今天到安南醫院參加醫事人員戒煙衛教師初階訓練課程🚬🚬🚬
講師竟然變起魔術了！
真的為了病患的健康無所不用其極😆
我也曾經到中部某國中上過戒煙班課程
看著那些青少年，因為無聊、同儕、好奇等原因開始抽煙
真的很揪心...今天上課時不斷想起那些孩子們的臉孔😭
<<研究統計>>
✋50%-70%吸煙者想戒煙
✋每人平均嘗試過5-7次戒煙
✋越多類型臨床人員介入，戒煙效果約好
（怎麼跟減肥有點像🤔）
<<戒煙時飲食調整>>
💯多吃蔬菜水果，增加抗氧化能力
💯煙癮來時含口冰涼的開水
💯避免攝取茶、咖啡等刺激性飲料
心理、環境、藥物、飲食支持都是非常重要的
“戒煙對你很重要” 簡單一句關心和提醒，或許就能小兵立大功！